Смузи из кейла с апельсинами

Ингредиенты на 2 стакана:

1 горсть листьев капусты

1 горсть детского шпината

4 апельсина

300 миллилитров воды 

Подготовка:

- Сначала вымойте и очистите шпинат и капусту.

- Очистите апельсины от кожуры, сердцевины и нарежьте их

- Затем поместите все ингредиенты в блендер для смузи, мелко пюрируйте и сразу же наслаждайтесь.