Spinach rocket Smoothie with coconut water

Ингредиенты на 2 стакана:

1 горсть рукколы
2 листа капусты
2 красных яблока
300 ml coconut water 

Подготовка:

• First wash and clean the rocket and kale
• Wash, core and quarter the apples
• Then put all the ingredients in a Smoothie blender, puree and serve