Яблочно-кививый смузи с капустой

Ингредиенты на 2 стакана:

1 красное яблоко

2 киви

2 листа капусты

1 горсть детского шпината

300 миллилитров воды

Подготовка:

Сначала вымойте и очистите капусту и шпинат.
Очистите и нарежьте четвертинками киви
Вымойте и очистите яблоко от сердцевины и нарежьте на кусочки
Затем поместите все ингредиенты в блендер для смузи и пюрируйте.
Наконец, разлейте смузи в стаканы и подавайте к столу.

Информация о здоровье:

Этот смузи - отличный зеленый смузи "начального уровня" для тех, кого пугают зеленые смузи. Благодаря забавному названию и красивому зеленому оттенку дети с удовольствием будут его пить - даже когда вы скажете им, что в нем содержится один из самых полезных овощей на планете.