Kale and Pineapple Smoothie with Chia Seeds

Ingrediente pentru 2 pahare:

5 Kale leaves
1 bucată mică de ananas
2 Teaspoon chia seeds
2 avocado
300 mililitri de apă rece 

Pregătirea:

• First wash and thoroughly clean the kale
- Se scot sâmburii avocado și se taie grosier pulpa.
• Now peel the pineapple and cut into pieces
• Place all ingredients in a Smoothie blender, puree and enjoy