Smoothie pentru micul dejun cu fructe de pădure și pere înghețate

Ingrediente pentru 2-4 persoane:

3 banane
1 cană de fructe de pădure congelate (amestecate)
2 pere
4 linguri de fulgi de ovăz
5 linguri de iaurt natural
150 mililitri de apă rece
150 mililitri de lapte integral
sirop de agave sau miere

Pregătirea:

- Mai întâi se decojesc bananele și se rup în bucăți
- Se curăță perele de coajă, se curăță de miez și se taie în cubulețe.
- Se pun toate ingredientele într-un blender Smoothie și se amestecă până când devin cremoase.
- Se termină turnând în pahare și se servește