Avocado arugula Smoothie with kale and coconut oil

Ingrediente pentru 2 pahare:

1 mână de rachetă
5 Kale leaves
1 avocado
2 lingurițe de ulei de nucă de cocos
300 ml apă 

Pregătirea:

• First wash and clean the rocket and kale
- Se scoate sâmburii avocado și se taie grosier pulpa.
- Apoi puneți toate ingredientele într-un blender Smoothie, faceți piure și savurați.