Pineapple Smoothie with Dandelion

Ingrediente pentru 2 pahare:

1 medium piece of pineapple
1 pară
5 dandelion leaves
1 mână de spanac mic
300 ml apă rece 

Pregătirea:

· First peel, clean and roughly dice the pineapple

- Se spală, se curăță de miez și se taie perele în patru

· Wash and clean the dandelion and spinach

- Se pun toate ingredientele într-un blender Smoothie, se amestecă fin și se savurează imediat.