Spinach rocket Smoothie with kale

Ingredientes para 2 copos:

1 punhado de espinafres bebês

1 punhado de foguete

2 folhas de couve

1 maçã vermelha

300 ml de água fria 

Preparação:

· First wash and clean the baby spinach, rocket and kale

· Wash, core and quarter the apple

· Then put all the ingredients in a Smoothie blender, puree and serve