Smoothie de banana de abacaxi com tâmaras

Ingredients for 4 glasses:

1 pedaço de abacaxi
1 banana
5 colheres de chá de iogurte natural
4 dates
325ml cold water 

Preparação:

• First, peel the pineapple and cut it into pieces
- Descasque as bananas e corte-as ao meio
• Now core, clean and roughly chop the dates
- Coloque todos os ingredientes em um liquidificador Smoothie e misture até ficar liso.
- Finalmente, despeje o Smoothie nos copos e sirva