Chia avocado Smoothie

Ingredientes para 2 copos:

3 Teaspoon chia seeds

1 Abacate

1 punhado de alfaces de cordeiro

300 mililitros de água 

Preparação:

· Pit the avocado and roughly chop the flesh

· Wash and clean the lettuce

- Coloque todos os ingredientes em um liquidificador Smoothie, purê e desfrute imediatamente