Avocado Smoothie with Arugula

Ingredientes para 2 copos:

1 Abacate
1 cup frozen berries
1 punhado de foguete
300 mililitros de água fria 

Preparação:

• First, pit the avocado and chop the flesh
- Lavar e limpar o foguete
- Em seguida, coloque todos os ingredientes em um liquidificador Smoothie, purê e desfrute imediatamente