Arugulagrape Smoothie with green apple

Ingredientes para 2 copos:

1 punhado de foguete
1 handful of light grapes
1 maçã verde
300 ml de leite 

Preparação:

• First wash the grapes
- Lavar e limpar o foguete
• Then wash, core and quarter the apple
- Coloque todos os ingredientes em um liquidificador Smoothie, purê e desfrute imediatamente