Chia avocado Smoothie

Ingredientes para 2 copos:

3 Teaspoon chia seeds
1 Abacate
1 punhado de alfaces de cordeiro
300 mililitros de água 

Preparação:

• Pit the avocado and roughly chop the flesh
• Wash and clean the lettuce
- Coloque todos os ingredientes em um liquidificador Smoothie, purê e desfrute imediatamente