Chia pineapple Smoothie

Ingredients for 3 glasses:

5 Teaspoon chia seeds
1 pedaço médio de abacaxi
1 punhado de espinafres bebês
300 mililitros de água fria 

Preparação:

• First wash the spinach and clean it thoroughly
- Descascar o abacaxi e cortá-lo em pedaços
• Now put all the ingredients in a Smoothie blender, puree finely and season to taste