Banana oat Smoothie with chamomile te

Ingredientes para 2 copos:

2 Bananas

5 Tablespoons oat flakes (tender)

100 milliliter chamomile tea

200 mililitros de água fria 

Preparação:

- Primeiro, ferva o chá fresco e deixe-o esfriar

· Then peel the bananas and break them into thick pieces

· Then put all the ingredients in a Smoothie blender, puree finely and enjoy immediately