Berry Spinach Banana Smoothie

Ingredients for 4 glasses:

1 handful fresh blueberries
1 punhado de amoras silvestres frescas
2 ripe bananas
300 mililitros de água fria 

Preparação:

• First sort and wash the berries
• Now peel the bananas and cut them in half
- Coloque todos os ingredientes em um liquidificador Smoothie, purê e desfrute imediatamente