Szpinakowa rukola Smoothie z jarmużem

Składniki na 2 szklanki:

1 garść młodego szpinaku

1 garść rukoli

2 liście jarmużu

1 czerwone jabłko

300 ml zimnej wody 

Przygotowanie:

· First wash and clean the baby spinach, rocket and kale

· Wash, core and quarter the apple

· Then put all the ingredients in a Smoothie blender, puree and serve