Ananasowe chia Smoothie

Składniki na 2 szklanki:

1 duży kawałek ananasa

1 jabłko

1 garść rukoli

2 łyżeczki nasion chia

300 mililitrów zimnej wody

Przygotowanie:

• Najpierw obierz i pokrój w kostkę ananasa
• Umyć i oczyścić szpinak dla niemowląt
• Jabłko umyć, wydrążyć i pokroić na ćwiartki
• Teraz umieść wszystkie składniki w blenderze Smoothie, przeczyść i podawaj.