Blackberry Spinach Smoothie with Oat Flakes

Składniki na 2 szklanki:

1 cup fresh blackberries
1 garść młodego szpinaku
1 garść rukoli
2 Tablespoons oat flakes
300 mililitrów zimnej wody 

Przygotowanie:

• First, wash and clean the spinach and rocket
• Then sort out and wash the blackberries
• Then put all the ingredients in a Smoothie blender, puree and enjoy immediately