Avocado Smoothie with Arugula

Składniki na 2 szklanki:

1 awokado
1 filiżanka mrożonych jagód
1 garść rukoli
300 mililitrów zimnej wody 

Przygotowanie:

• First, pit the avocado and chop the flesh
• Wash and clean the rocket
• Then put all the ingredients in a Smoothie blender, puree and enjoy immediately