Arugulagrape Smoothie with green apple

Składniki na 2 szklanki:

1 garść rukoli
1 handful of light grapes
1 zielone jabłko
300 ml mleka 

Przygotowanie:

• First wash the grapes
• Wash and clean the rocket
• Then wash, core and quarter the apple
- Umieść wszystkie składniki w blenderze do smoothie, przecedź i ciesz się natychmiast.