Date Smoothie with arugula

Sastāvdaļas 2 glāzēm:

1 sauja raķešu

4 Dates

1 banāns

300 ml auksta ūdens 

Sagatavošana:

· First wash and clean the rocket

· Stone the dates

· Now peel the banana and cut it in half

- Ievietojiet visas sastāvdaļas smūtijveida blenderī, sajauciet un baudiet.