Chia Spinach Smoothie with Bananas and water

Sastāvdaļas 2 glāzēm:

4 Tablespoons chia seeds
2 banāni
1 sauja bērnu spinātu
300 mililitri auksta ūdens

Sagatavošana:

• Vispirms nomizojiet banānus un sagrieziet tos gabaliņos.
• Now wash and clean the spinach
• Now put all the ingredients in a Smoothie blender, puree and serve