Blueberry Smoothie chia seeds

Sastāvdaļas 2 glāzēm:

100 gram blueberries

2 bumbieri

2 banāni

3 Tablespoons natural yoghurt

3 Tablespoons chia seeds

300 mililitri ūdens 

Sagatavošana:

· First sort and wash the blueberries

· Peel and halve the banana

· Now wash, core and quarter the pears

- Ievietojiet visas sastāvdaļas smūtijveida blenderī, sajauciet un baudiet.