Avokado jēra salāti Smūtijs ar kazenēm

Sastāvdaļas 2 glāzēm:

1 avokado
1 sauja salātu salātu
100 gramu kazenes
300 mililitri auksta ūdens
Medus vai agaves sīrups 

Sagatavošana:

- Vispirms atdaliet avokado un rupji sagrieziet mīkstumu.
- Nomazgājiet jēra salātus
- Tagad nomazgājiet un sašķirojiet kazenes.
- Ievietojiet visas sastāvdaļas blenderī Smoothie un sajauciet līdz gludai masai.
- Nobeigumā ielej glāzēs un pasniedz.