Arugula grape Smoothie with green apple

Sastāvdaļas 2 glāzēm:

1 sauja raķešu

1 handful of light grapes

1 zaļš ābols

300 ml piena

Sagatavošana:

• First wash the grapes
• Wash and clean the rocket
• Then wash, core and quarter the apple
• Ievietojiet visas sastāvdaļas smūtijveida blenderī, sablenderējiet un uzreiz baudiet.