Spinātu mango kokteilis ar raķešu salātiem
Sastāvdaļas 2 glāzēm:
1 sauja raķešu
1 sauja bērnu spinātu
2 mango
1 banāns
300 mililitri auksta ūdens
Sagatavošana:
- Vispirms nomazgājiet raketi un spinātus.
- Nomizojiet mango un rupji sagrieziet mīkstumu.
- Tagad nomizojiet banānu un sagrieziet to uz pusēm.
- Ievietojiet visas sastāvdaļas blenderī Smoothie un sajauciet līdz krēmveida konsistencei.
- Nobeigumā ielej glāzēs un pasniedz.