Kokosriekstu mango kokteilis ar bumbieru
Sastāvdaļas 2 glāzēm:
2 mango
1 sauja bērnu spinātu
2 tējkarotes kokosriekstu eļļas
2 sarkanie āboli
300 mililitri auksta ūdens
Sagatavošana:
- Vispirms nomizojiet mango un rupji sagrieziet mīkstumu.
- Tagad nomazgājiet un notīriet spinātus.
- Pēc tam nomizojiet ābolus, nomizojiet to serdes un sagrieziet kubiņos.
- Ievietojiet visas sastāvdaļas blenderī Smoothie un sajauciet līdz krēmveida konsistencei.
- Nobeigumā ielej glāzēs un pasniedz.