Green Smoothie with blackberries

Sastāvdaļas 2 glāzēm:

1 handful blackberries
1 sauja bērnu spinātu
5 leaves lettuce
2 zaļi āboli
300 mililitri auksta ūdens 

Sagatavošana:

• First, wash the lettuce and baby spinach thoroughly
• Sort and wash the blackberries
- Tagad nomazgājiet ābolus, izņemiet serdes un sagrieziet tos ceturtdaļās.
- Ievietojiet visas sastāvdaļas smūtijveida blenderī, smalki sajauciet un nekavējoties baudiet.