Spinach rocket Smoothie with kale

Sastāvdaļas 2 glāzēm:

1 sauja bērnu spinātu

1 sauja raķešu

2 kāpostu lapas

1 sarkans ābols

300 ml auksta ūdens 

Sagatavošana:

· First wash and clean the baby spinach, rocket and kale

· Wash, core and quarter the apple

· Then put all the ingredients in a Smoothie blender, puree and serve