Rice Banana Smoothie with Chia Seeds

Sastāvdaļas 2 glāzēm:

3 banāni

1 Teaspoon oat flakes

5 tējkarotes dabīgā jogurta

300 ml rice milk

1 Teaspoon chia seeds 

Sagatavošana:

· First peel the bananas and break them into thick pieces

- Pēc tam visas sastāvdaļas ievietojiet smūtijveida blenderī, smalki saberziet un uzreiz baudiet.