Pineapple chia Smoothie

Ingredientai 2 stiklinėms:

1 didelis gabalas ananasų

1 obuolys

1 sauja raketų

2 Teaspoon chia seeds

300 mililitrų šalto vandens

Paruošimas:

• First peel and dice the pineapple
• Wash and clean the baby spinach
• Wash, core and quarter the apple
• Now put all the ingredients in a Smoothie blender, puree and serve