Melon blackberry Smoothie with chia seeds
Ingredientai 2 stiklinėms:
1 gabalėlis medaus spalvos meliono
125 gram blackberries
1 sauja mėlynių
1 Kriaušė
1 tablespoon chia seeds
300 mililitrų šalto vandens
Paruošimas:
- Pirmiausia nulupkite melioną ir supjaustykite stambiais gabalėliais.
- Surūšiuokite ir nuplaukite gervuoges ir mėlynes.
- Tada kriaušes nuplaukite, išskobkite šerdis ir supjaustykite į ketvirčius.
- Sudėkite visus ingredientus į kokteilių maišytuvą, smulkiai sumaišykite ir iš karto mėgaukitės.