Chia Spinach Smoothie with Bananas

Ingredientai 2 stiklinėms:

4 Tablespoons chia seeds

2 bananai

1 sauja mažųjų špinatų

300 mililitrų šalto vandens 

Paruošimas:

· First peel the bananas and break them into pieces

· Now wash and clean the spinach

· Now put all the ingredients in a Smoothie blender, puree and serve