Pineapple Banana Yoghurt Smoothie with Dates

グラス2～4杯分の材料。

パイナップル 中1個
1 ripe banana
10 大さじ ナチュラルヨーグルト
4 Dates
350ミリリットルの冷水
Honey 

準備

• Peel and dice the pineapple
- バナナは皮をむき、半分に切る。
• Now core, clean and roughly chop the dates
• Place all ingredients in a Smoothie blender, puree finely and enjoy immediately