Pear Ginger Smoothie with Coconut Oil

グラス2個分の材料

洋梨2個

生姜 小1個

ココナッツオイル 小さじ2

100 ml coconut water

冷水200ml 

準備

· First wash, core and quarter the pears

· Then peel the ginger and cut it in half

- すべての材料をスムージーブレンダーに入れ、細かく混ぜ合わせ、すぐにお召し上がりください。