パパイヤ・キウイ・スムージー チアシード入り

グラス2個分の材料

パパイヤ 中1個
2 キウイ
2 大さじ チアシード
300ミリリットルの冷水

準備

- まずパパイヤの皮を剥き、さいの目に切る
- キウイの皮をむき、4等分する。
- すべての材料をスムージーブレンダーに入れ、なめらかになるまでブレンドする。
- 最後にグラスに注いで出来上がり。