Mango Smoothie with coconut oil

グラス3杯分の材料。

マンゴー1個
ココナッツオイル 小さじ2
バナナ2本
ベビーほうれん草 1把
ルッコラ 1つかみ
320 ml cold water 

準備

• First wash and thoroughly clean the spinach and rocket
• Peel the mango and roughly chop the flesh
- バナナは皮をむいて半分に切る。
- すべての材料をスムージーミキサーに入れ、細かくピューレ状にし、味を調える。