ブラックベリーのグリーンスムージー

グラス2個分の材料

ブラックベリー 1つかみ
ベビーほうれん草 1把
5 leaves lettuce
青リンゴ2個
300ミリリットルの冷水 

準備

• First, wash the lettuce and baby spinach thoroughly
• Sort and wash the blackberries
- 次に、リンゴを洗い、芯を取り、四つ割りにする
- すべての材料をスムージーブレンダーに入れ、細かく混ぜ合わせ、すぐにお召し上がりください。