洋ナシとココナッツマンゴースムージー

グラス2個分の材料

マンゴー2個
ベビーほうれん草 1把
ココナッツオイル 小さじ2
赤リンゴ2個
300ミリリットルの冷水 

準備

- まずマンゴーの皮を剥き、果肉を粗く刻む
- 今度はほうれん草を洗い、きれいにする
- 次に、リンゴの皮をむき、芯を取り、さいの目に切る。
- すべての材料をスムージーブレンダーに入れ、クリーム状になるまで混ぜる。
- 最後にグラスに注いで出来上がり。