Chia spinach Smoothie with pears

グラス2個分の材料

4 Tablespoons chia seeds

洋梨2個

ラムズレタス 1つかみ

300ミリリットルの冷水

アガベシロップ 

準備

· First wash and core the pears and cut them into pieces

· Now wash and clean the lamb’s lettuce

· Now put all the ingredients in a Smoothie blender, puree and serve