Chia Spinach Smoothie with Bananas and water

グラス2個分の材料

4 Tablespoons chia seeds
バナナ2本
ベビーほうれん草 1把
300ミリリットルの冷水

準備

• First peel the bananas and break them into pieces
• Now wash and clean the spinach
• すべての材料をスムージーブレンダーに入れ、ピューレ状にしてお召し上がりください。