ブルーベリースムージー（ミルク入り

グラス2個分の材料

150 gram fresh blueberries
4 Tablespoons oat flakes
2 bananas
4 Tablespoons natural yoghurt
牛乳300ミリリットル 

準備

• First sort and wash the blueberries
- バナナは皮をむき、適当な大きさに割る。
- そして、すべての材料をスムージーブレンダーに入れ、ピューレ状にします。
- 最後に、スムージーをグラスに注ぎ、サービスする。