Blackberry Apple Smoothie with Yoghurt

グラス2個分の材料

150 gram blackberries
赤いリンゴ1個
2 Tablespoons oat flakes
7 小さじ 7 ナチュラルヨーグルト
牛乳300ミリリットル 

準備

• First sort and wash the raspberries
• Wash, core and quarter the apple
- その後、すべての材料をスムージーブレンダーに入れ、細かくピューレ状にし、すぐにお召し上がりください。