Banana Smoothie with physalis and chia seeds

グラス2個分の材料

5 ヒナギクの実
バナナ2本
2 Tablespoons chia seeds
300ミリリットルの冷水 

準備

- まず、乾燥した葉からフィサリスの実を取り出し、洗います
- 次にバナナの皮をむき、適当な大きさに割る。
- その後、すべての材料をスムージーブレンダーに入れ、細かく混ぜ合わせ、すぐにお召し上がりください。