Avocado leek Smoothie

グラス4個分の材料

2 ripe avocados
ベビーほうれん草 1把
1 medium piece of leek
1 ripe banana
フレッシュミント 1つかみ
300ミリリットルの冷水 

準備

• First pit the avocados and roughly chop the flesh
• Now peel the leek, wash thoroughly and also chop coarsely
- バナナは皮をむき、半分に切る。
• Then wash the fresh mint
- ベビーほうれん草を洗い、きれいにする
• Now put all the ingredients in a Smoothie blender, puree and enjoy immediately