Apple Smoothie with dates and kiwis

グラス2個分の材料

赤リンゴ2個
2 キウイ
3 Dates
300 ml water 

準備

• Wash, core and quarter the apples
• Then remove the stones from the dates
- 次に、キウイの皮をむき、4分の1にカットする
• Now put all the ingredients in a Smoothie blender, puree finely and enjoy