Apple Rocket Smoothie

グラス2個分の材料

赤リンゴ2個

ルッコラ 1つかみ

ラムズレタス 1つかみ

300ミリリットルの冷水 

準備

· First wash, core and quarter the apples

· Wash and clean the rocket and lamb’s lettuce

- すべての材料をスムージーブレンダーに入れ、細かく混ぜ合わせ、すぐにお召し上がりください。