ケール入りアップルキウイスムージー

グラス2個分の材料

赤いリンゴ1個

2 キウイ

2 ケールの葉

ベビーほうれん草 1把

300ミリリットルの水

準備

• まず、ケールとベビーほうれん草を洗い、きれいにします。
• キウイの皮をむき、4等分する。
• リンゴは洗って芯を取り、適当な大きさに切る。
• そして、すべての材料をスムージーブレンダーに入れ、ピューレ状にします。
• 最後に、スムージーをグラスに注ぎ、サービスする。