デーツ入りパイナップルバナナスムージー

グラス4個分の材料

1 piece pineapple
バナナ1本
ナチュラルヨーグルト：小さじ5
4 dates
325ml cold water 

準備

• First, peel the pineapple and cut it into pieces
- バナナは皮をむき、半分に切る。
• Now core, clean and roughly chop the dates
- すべての材料をスムージーブレンダーに入れ、なめらかになるまでブレンドする。
- 最後に、スムージーをグラスに注ぎ、サービスする。